Tratamente anti acnee
Luati suplimente de zinc pentru a scapa de acnee.
Zincul este un nutrient esential, important pentru cresterea celulelor, productia de hormoni, metabolismul si functia imuna.
Este, de asemenea, unul dintre cele mai studiate tratamente naturale pentru acnee. Cercetarile arata ca persoanele cu acnee tind sa aiba niveluri mai scazute de zinc in sangele lor decat cele cu piele curata. Mai multe studii au aratat ca administrarea zincului pe cale orala ajuta la reducerea acneei.
Intr-un studiu, 48 pacienti cu acnee au primit suplimente de zinc pe cale orala de trei ori pe zi. Dupa opt saptamâni, 38 de pacienti au prezentat o reducere de 80-100% a acneei.
Doza optima de zinc pentru acnee nu a fost stabilita, dar mai multe studii au aratat o reducere semnificativa a acneei, utilizand 30-45 mg zinc pe zi .
Zincul elementar se refera la cantitatea de zinc care este prezenta in compus. Zincul este disponibil in mai multe forme si fiecare contine o cantitate diferita de zinc elementar. Oxidul de zinc contine cea mai mare cantitate de zinc elementar la 80%.
Limita superioara recomandata pentru zinc este de 40 mg pe zi, deci probabil ca nu trebuie sa depasiti aceasta cantitate decat sub supravegherea unui medic. Utilizarea de prea mult zinc poate provoca efecte adverse, inclusiv dureri de stomac si iritatie intestinala.
De asemenea, este important de observat faptul ca aplicarea zincului pe piele nu s-a dovedit a fi eficienta. Aceasta se poate datora faptului ca zincul nu este absorbit eficient prin piele.
Faceti o masca de miere si scortisoara
Mierea si scortisoara sunt surse excelente de antioxidanti.
Studiile au descoperit ca aplicarea antioxidantilor pe piele este mai eficienta in reducerea acneei decat peroxidul de benzoil si retinoizii.
Antioxidantii studiati au fost vitamina B3, acidul gras linoleic (omega-6) si fosforatul de sodiu ascorbil (SAP), derivat din vitamina C.
Acesti antioxidanti specifici nu se gasesc in miere sau scortisoara, dar exista si posibilitatea ca alti antioxidanti sa aiba un efect similar.
Mierea si scortisoara au, de asemenea, capacitatea de a lupta impotriva bacteriilor si de a reduce inflamatia. Totodata ele reduc roseata si lasa tenul neted si luminos.
