Cele mai bune si cele mai proaste mancaruri crocante pentru dinti

aparat dentar safir

Aparat dentar safir

Probabil ca ati mai auzit expresia ca “un mar pe zi tine doctorul departe de casa”. Insa stiati ca marele sunt foarte bune si pentru dantura? Insa ce stiti despre efectele celorlalte alimente pe care va place sa le rontaiti? In cele ce urmeaza va vom prezenta care “snacksuri” sunt bune si care nu pentru dinti.

Mancaruri crocante daunatoare:

  • Snaksurile – chipsuri, biscuitei sarati sau covrigei. Acestea sunt foarte daunatoare pentru dantura. De ce? Pentru ca bucatele mici pot ramane foarte usor intre dinti, iar cand carbohidratii pe care ii contin se transforma in zahar, erodeaza smaltul dintilor.
  • Bomboanele tari. Acestea sunt probabil cel mai daunator aliment pentru dantura. In general, stau destul de mult in gura, fapt ce ii da zaharului sansa sa distruga smaltul dintilor. De asemenea, zaharul din acest tip de bomboane se lipeste de dinti si faciliteaza aparitia cariilor.
  • Daca tot evitati mancarurile nesanatoase, nu mai beti nici sucuri carbogazoase sau energizante. Acestea sunt sursa primara de zahar pentru copii si adolescenti, lucru deja alarmant. Desi va dau un boost de energie temporar, ele au acid citric si fosforic, care erodeaza smaltul. Alternativa la ele ar fi laptele si ceaiurile verzi si negre.

Mancarurile crocante bune pentru dantura:

  • Fructele – este un exercitiu fizic pentru gura sa mestece fructe precum mere sau pere, insa exista o gramada de beneficii de pe urma acestei activitati. In primul rand, atat merele, cat si perele au calitatea de a distruge placa dentara si bacteriile. Si ca un bonus, ele sunt pline de fibre sanatoase.
  • Legumele crude. Morcovii si telina sunt cele mai bune deoarece stimuleaza fluxul de saliva – o modalitate naturala de aparare impotriva cariilor si a bolilor gingivale. De asemenea, ele contin beta-caroten, cu ajutorul caruia organismul face vitamina A (un nutrient esential pentru dinti sanatosi).

Acum, de fiecare data cand vreti sa rontaiti ceva cand va uitati la un film sau va plictisiti, nu uitati sa le oferiti si dintilor ceva sanatos.

Daca totusi ati facut exces de snacksuri si bomboane, va invitam la un control la www.plazadent.ro, cabinet stomatologic Drumul Taberei. Avem solutii si pentru dintii bolnavi si oferte promotionale la aparat dentar safir.

Post A Comment

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Acest site folosește cookie-uri. Acceptați sau refuzați cookie-urile. Pentru mai multe detalii privind gestionarea preferințelor referitoare la cookie-uri, vedeți Politica de utillizare cookie-uri. Pentru alte detalii, va rugam sa accesati pagina Politică de Confidențialitate.